Há algumas
semanas recebi um convite para um contrato de trabalho. Apresentei-me,
conversamos... até que meu contratante disse: “Eu conheço você. Pegamos o carro
de S. Fulano juntos.” EITA!!!
(Barulhos de vidros quebrando) Ainda tive a felicidade de ele não ter dito:
“Lembra de mim?” Aí sim eu seria demitida antes de ser contratada. (Risos.)
Mas, por que
esquecemos?
O
esquecimento é um valioso recurso de autolimpeza do cérebro. É assim que ele
deleta informações antigas e abre espaço para novas.
Felizmente,
independente da idade, podemos exercitar nossa memória e deixá-la mais afiada.
Como?
1 Exercite seu cérebro por
aprender novas habilidades; pode ser um idioma, um instrumento musical ou uma
nova técnica de artesanato. A leitura é um excelente exercício. Palavras
cruzadas, caça-palavras e sudoku também são estimulantes.
2 Envolva-se. Você é do tipo que não
lembra o que comeu ontem? Mas, lembra daquele almoço delicioso na praia, ao
lado de quem você gosta, no verão do ano passado? Pois é, isso acontece porque
emoções estavam envolvidas. Seu cérebro reterá muito mais informações se
estudar algo porque realmente gosta. Assim, pense porquê aquelas informações,
numa aula por exemplo, são importantes para você.
3 Atenção. Boa parte do esquecimento se
deve à falta de atenção. Em alguns casos, fazer anotações breves ajuda a manter
a atenção e concentração.
4 Verbalize. Você abre a geladeira e
pensa: “O que era mesmo que eu queria?” Para evitar situações assim, verbalize.
Ao falar você se obriga a prestar mais atenção e estimula conexões cerebrais.
5 Retenha a informação. Já ouviu dizer
que “a repetição é a mãe da retenção”? Assim, se aprendeu algo novo, repita por
ensinar a alguém.
Naturalmente há muitas outras maneiras de cuidarmos da nossa memória;
isso inclui manter-se hidratado, descansar o suficiente e evitar excessos com
álcool. Se tiver problemas maiores, consulte um médico.
No mais, lembre-se de ser feliz. E não esqueça de deixar um comentário.
Saúde!
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