Janeiro Branco

Todo mundo já ouviu falar em Outubro Rosa e Novembro Azul. Mas, você conhece o Janeiro Branco?

Janeiro Branco é uma campanha criada por psicólogos para promover e valorizar uma cultura de equilíbrio mental e emocional. Ela nasceu em vista do crescente número de suicídios, depressão e ansiedade.

Janeiro foi o mês escolhido porque é quando a maioria das pessoas se dispõe naturalmente a fazer um balanço da vida e planos para o ano que começa. E a cor Branca porque pressupõe uma largada, algo como uma tela em branco.

E você? O que vai fazer por você? Cuide também da sua saúde emocional e mental.

Obrigada a Anália, por meio de quem conheci esta campanha.

Mais informações: www.janeirobranco.com.br

10 Dicas Para Reduzir o Estresse

Todo ser vivo sente estresse. É essa sensação que nos leva a fugir de situações perigosas ou nos estimula a dar nosso melhor ao fazer uma prova ou um trabalho. Mas, quando o estresse é  prolongado ou foge do nosso controle ele se torna um problema. Por isso precisamos aprender a reduzi-lo.

Separei algumas dicas que me ajudam a lidar com estresse.
Espero que gostem! Divulguem com seus amigos!

5 Hábitos de Higiene Que Fazem Mal

Diz o ditado que "tudo de mais é sobra". Isso vale inclusive quando o assunto é limpeza. Pois é, alguns hábitos que temos são desnecessários ou até mesmo prejudiciais. Será que você pratica algum? Vejamos.

1. Lavar ovos - Ai, ai! Minha mãe me fazia lavar cada ovo com água e sabão antes de irem pra geladeira. Não sabia ela que a casca do ovo é um projeto perfeito para proteger seu conteúdo. Ao lavá-los uma parte de sua proteção natural se perde e, assim, fica mais suscetível à contaminação. Se ele tiver uma sujeira aparente, tente retirar apenas com papel toalha ou esponja seca. Tá vendo aí, Mãe?!

                        

                                    

2. Secar a louça - O pano de prato pode abrigar bactérias que, em contato com a louça limpa podem contaminá-la. Por isso o ideal é deixar que sequem no escorredor.

3. Lavar carne - Estamos eu e meu marido preparando o almoço quando surge o dilema: "Lava a carne", dizia um. "Não lava", respondia o outro. "Lava". "Não lava". Afinal, o que fazer? 

Ao lavar a carne ela acumula mais água, um veículo perfeito para a propagação de bactérias. Mas, don't worry! Carnes bem cozidas são seguras para o consumo.

4- Forrar a cama ao acordar - Pasmem! A cama desforrada por algum tempo deixa o colchão mais ventilado. Assim o calor e a umidade da noite de sono se dissipam mais rápido, diminuindo a propagação dos terríveis ácaros. (Hashtag:Nãousemoscomodesculpa!)

5- Misturar sabão em pó com água sanitária - Muitos usam essa mistura para deixar roupas brancas de molho ou para lavar pisos e afins. A ideia é que as propriedades se complementam, mas o que ocorre é justamente o contrário - elas se anulam! O mais indicado é usar primeiro o sabão e só depois de enxaguado usar o alvejante.

Eu já estou seguindo essas dicas. E você, ainda tem algum desses hábitos?

Saúde!

Ah! Todas as imagens foram encontradas na Internet.