06/03/2017

5 Dicas Para Dormir Melhor

Comentei nesse post aqui que sempre tive dificuldade para agarrar no sono.

Por isso, ao longo do tempo aprendi algumas dicas que me ajudam a driblar a insônia e ,de repente, podem te ajudar também. Confira:


Essas são apenas algumas dicas. Se você faz alguma outra coisa pra dormir melhor, deixe sua dica nos comentários. Vou gostar de saber.

Preciso dizer que se você tem um caso crônico ou se sua insônia é severa ao ponto de lhe atrapalhar no dia a dia, não relute em buscar ajuda de um bom profissional da área de saúde.

Desejo-lhe boa noite e bons sonhos!